Gezonde leefstijl

Bewegen is medicijn

Ons lichaam weerspiegelt onze leefstijl’ is een vaak gehoord gezegde, en tot hoge mate is dat ook wel zo. Neem hoge bloeddruk, ofwel hypertensie, een kwart van alle vijftigplussers heeft een bloeddruk die te hoog is en die de kans verhoogt op een beroerte, hartinfarct en beschadiging van de hartspier en nieren. Hoewel artsen effectieve medicijnen kunnen voorschrijven die de bloeddruk verlagen, is het beter om de leefstijl aan te passen.

Gezond leven

Om een gezondere leefstijl te krijgen en deze te behouden is het van belang om diverse componenten met elkaar te verbinden. Dit zijn beweging, voeding en mentale gezondheid. Om tijdens dit proces een positief resultaat te behalen bieden wij u gerichte coaching aan, door middel van met elkaar in gesprek gaan, doelen te benoemen, een plan van aanpak op te stellen en deze te evalueren en bij te stellen.

Wilt u gericht aan de slag maak dan een afspraak voor een (gratis) intake gesprek.

Maak een afspraak