Aqua Cycling
Maandag 19:45
Dinsdag  20:00


AquaCycling is fietsen in het water.
Het water zorgt voor extra weerstand en een totale work-out is het gevolg. Er wordt een programma aangeboden waar niet alleen de benen maar ook de buikspieren en armspieren worden getraind. Het gebruik van de fiets als extra hulpmiddel, om buikspieren te trainen en opdrukoefeningen te doen, is leuk en uitdagend. De lessen vinden plaats in groepen van tien personen onder begeleiding van een instructeur en muziek.
Inschrijven is nodig en we raden u aan om (water/surf) schoenen aan te doen .

Aqua Zumba Maandag 20:30

Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans.
Op swingende muziek wordt er een spierversterkende en vetverbrandende work-out gegeven in water waarbij vooral gewerkt wordt aan de buikspieren, de taille en het bovenlichaam. Zumba is niet alleen een zeer effectieve calorieverbrander maar is vooral ook erg leuk.

Aqua Power Dinsdag 20:45

Een uitdagende les waarbij je echt gestimuleerd wordt alles uit jezelf te halen.
AquaPower is voor iedereen die een beetje uitdaging niet schuwt. De les kan zowel in diep als ondiep water worden gegeven. De muziek werkt ondersteunend en alle spiergroepen worden getraind.